Aufeminin on MSN17h
Gainage pour débutants : ces 6 règles à connaître pour obtenir de meilleurs résultats
Vous rêvez d’abdominaux dessinés mais vous n’en pouvez plus des crunchs au sol ou des exercices sur machine à la salle ? Le ...
béta on MSN3d
Gainage sur les genoux : voici le meilleur exercice pour travailler ses abdominaux profonds et perdre du ventre
Ultra-efficace pour tonifier ton ventre et pour améliorer sa posture, cet exercice de gainage sur les genoux est accessible ...
Femme Actuelle on MSN7d
Si vous êtes débutant en gainage, voici 6 règles à respecter pour plus d’efficacité et de résultat
Le gainage est un exercice particulièrement efficace pour renforcer l’ensemble de la sangle abdominale ainsi que de nombreux muscles du corps. Toutef1 ...
Voici11d
Ventre plat : la planche alligator est l'alternative fun au gainage pour se sculpter des abdos
Le gainage est l'un des exercices les plus efficaces pour sculpter ses abdos mais c'est d'un ennui ! Pour un ventre plat et musclé (et un esprit stimulé), testez plutôt la planche alligator.
Voici pourquoi il est important de faire du travail de côtes si vous aimez la course à pied
Raymond Castiaux, ancien entraîneur d'Elise Vander Elst et ex-coureur sur 10.000 mètres (30'01) lui-même, nous décortique les ...
Culture Femme on MSN9d
3 exercices super faciles pour commencer le gainage et faire travailler ses abdos durant cet automne
Grâce à ces 3 exercices de gainage, vous allez tonifier votre ventre et votre silhouette en un rien de temps ! Avec l'arrivée ...
Au Salon du cheval d’Angers, on peut faire du cheval… sans cheval
[Courrier de l'Ouest] Parmi les curiosités du Salon du cheval, qui bat son plein du 9 au 11 novembre au parc des expositions ...
JEUXVIDEO3d
Comment ne plus avoir mal au dos : les 5 meilleures techniques pour être soulagé quand on travaille longtemps assis
Souvent surnommé « le mal du siècle », le mal de dos touche toujours plus de personnes, en particulier les plus sédentaires.
Le Pilates, on s’y met tous, en salle ou… au salon!
Cette méthode de renforcement musculaire propose des exercices jamais traumatisants pour le corps. On l’adopte, même à la ...